בחירת תוכן :

שלב צמיחה- התבוננות ותובנה

סדנת צמיחה להתפתחות אישית וקבוצתית (צוותית) בעזרת כלי משוב התבוננות ורפלקציה

חלק א:

גילוי נוף

מטרת החלק:

נכיר אחד את השנייה דרך תיאורי נוף טבעי

כתיבת רצף (3 דק')

נחלק לקבוצה דפים ועטים, וניתן שלוש דקות לכתיבת רצף- במשך 3 דקות כל אחד צריך לכתוב על הדף ללא הפסקה, מבלי להרים את העט לאורך כל הזמן, את כל אשר עולה בראשו. נציין בתחילת התרגיל שהדף נשאר אצל החניך ולא נשתף אותו, כך שבאמת ירגישו חופשי לכתוב את כל אשר מגיע לראשם. אם נתקעים ואין מה לכתוב, נכתוב "נתקעתי אין לי מה לכתוב" שוב ושוב עד שיצא משהו אחר. זהו תרגיל משחרר מחשבה ומאפשר להתחיל את היחידה בצורה נקייה.

קטע קריאה: מאיר שלו, מתוך: גינת בר (נספח)

  • הסבירו במילותיכם- על מה כותב מאיר שלו?
  • נציין שהתבוננות הינה אחד מעקרונות ה"פרמאקלצ'ר" (תרבות עדן/תרבות בת קיימא), ושמפעולת ההתבוננות בטבע נוכל ללמוד על עצמינו כבני אדם.
  • ניתן למצוא בטבע דפוסים ותבניות שמקבילים לתהליכים אישיים ובינאישיים.

זוגות בהיכרות דרך נוף

נתחלק לזוגות, עדיף לזוגות עם היכרות מעטה יחסית. בתורות, כל אחד מספר על הנוף האהוב עליו. יש לתאר את הנוף כדבר בעל תנועה, ולא דומם. לתאר את הנוף לפרטים בעזרת כמה שיותר חושים- איזה תנועה אני מזהה בנוף? ממה הוא מורכב? איזה צלילים וריחות יש בו?

לאחר שאחד מבני הזוג שיתף בנוף האהוב עליו, הפרטנר צריך לזהות תכונות אופי שהוא יכול ללמוד על בן הזוג מתוך תיאור הנוף. כלומר לעשות מאין "האנשה" של הטבע שתואר לתכונות אופי של אדם, ובעצם כך לגלות מידע חדש אודות בן הזוג דרך תיאור הנוף. במילים אחרות, על בן הזוג לשקף מה "הנוף הפנימי" המשתקף מ"הנוף החיצוני".

לדוגמא- "מהאופן בו תיארת את הרוחות החזקות שנושבות ביער בזמן שדולקת על ידך מדורה אני מבין שגם בזמן של רוחות סערה אתה חש חום ביטחון ויציבות".

לאחר מכן נחזור למעגל, ונשתף דברים חדשים שגילנו על עצמנו/על בני הזוג מתוך תיאורי הנוף.

חלק ב:

חלון ג'והרי

מטרת החלק:

נכיר את הכלי של חלון ג'והרי לצמיחה אישית ושיפור מערכות יחסים בין-אישיות וצוותיות

יישום של חלון ג'והרי

  • בנק תכונות ותיאורי אישיות. ניתן לקבוצה בנק של תכונות אופי שיוכלו להיעזר בו (נספח). תחילה, כל חניך בוחר 5 תכונות שלדעתו מאפיינות אותו באופן הטוב והמדויק ביותר.
  • לאחר מכן, כל חניך בוחר שתי תכונות אופי אותן מזהה אצל כל אחד מיושבי המעגל ורושם אותן.
  • כל חניך מקבל משאר הקבוצה את שתי תכונות האופי שזיהו בו- ומסמן תכונות שחזרו על עצמן מספר פעמים (תכונות שחוזרות על עצמן מבטאות קונצנזוס בקבוצה לגבי תכונת האופי של האדם).
  • מציגים ומסבירים את חלון ג'והרי (נספח)
  • כעת נמלא את הריבועים בחלון (גלוי, נסתר, עיוורון) באופן הבא:
  • כאשר מופיע שם תואר בשתי הרשימות (זו שכתבתי על עצמי וזו שכתבו עליי), נמקם אותו ברבע הגלוי.
  • אם מופיע שם תואר ברשימה הפרטית, אך לא ברשימה של הקבוצה, נמקם אותו ברבע הנסתר.
  • כאשר מופיע שם תואר ברשימת הקבוצה, אך לא ברשימה הפרטית, נכניס אותו לרבע העיוור.
  • כל תואר שמופיע ברשימה לא יכול להיכנס לרבע הלא ידוע. (אם הוא ברשימה סימן שהוא ידוע- לי או לקבוצה).

דיון:

  • נקדיש מספר דקות לשיתוף של תארים המופיעים ברבע הגלוי.
  • נבקש מחניך לחשוף על ידי דיבור את אחד התארים שבחר לעצמו, אך הקבוצה לא עשתה זאת (רבע נסתר).
  • נבקש מחניך לבחור באחד התארים שהקבוצה זיהתה בו אך הוא לא בחר אותו. (רבע עיוורון, כעת יש לקבוצה הזדמנות לתת משוב לאדם בנוגע לתואר זה).
  • כיצד נוכל להגדיל את התוכן שנמצא ברבע הגלוי?
  • תצפית: הקבוצה יכולה להתבונן באדם כדי ללמוד עוד, אך הידע יישאר נקודה עיוורת אלא אם הוא ישותף עם האדם באמצעות משוב.
  • גילוי עצמי: שיתוף מידע על עצמך עם אחרים. אפשר לראות בזה מידע העולה כלפי מעלה. (דרך תקשורת, מעשים, כתיבת בלוג וכו').
  • גילוי עצמי: מידע שמושך אופקית מהרבע הלא ידוע ואל תוך הרבע הנסתר. לאחר מכן ניתן לשתף מידע זה על ידי חשיפה עצמית כדי להעביר אותו לרבע הגלוי. (דרך חווית חוויות חדשות, עבודה עצמית, שאלונים פסיכולוגים, עבודה עם איש מקצוע וכו').
  • גילוי משותף: באמצעות מאמצים משותפים, ניתן להעביר ידע באלכסון מהלא נודע לרבע הגלוי.
  • משוב: על ידי שיקוף נקודות עיוורות לאדם, המידע מועבר אופקית לרבע הגלוי.

הערות:

  • סביר להניח שבכולנו מתקיימים כל התארים ותכונות האופי, ואנו מבטאים את חלקם בעוצמות גבוהות יותר ואת חלקם בעוצמות נמוכות. זה נמצא בשינוי תמידי והדברים אינם מוחלטים.
  • כדאי לשים לב מה היינו רוצים שאחרים ידעו עלינו ומה לא. אנו לא מחויבים שידעו עלינו הכל, אולי יש דברים שהיינו רוצים להשאיר לעצמנו.
  • יש כל הזמן תנועה בין האזורים. אנו לומדים על עצמנו דברים חדשים, מקבלים פידבק מהסביבה, מספרים לסביבה דברים על עצמנו.

צוותים אינם יכולים לתפקד ביעילות ללא תקשורת ומידע משותף. כאשר נקודות מבט, יכולות ותחושות נמצאות בשטח הגלוי, מערכות היחסים בין הצוות הן דינאמיות ופרודוקטיביות. אנשים יכולים לשפר את הצלחת הצוות שלהם על ידי חיפוש פעיל אחר דרכים לשתף מידע בתוך הקבוצה, ולדחוף לשקיפות, כנות ואותנטיות.

חלק ג:

משוב

מטרת החלק:

נבין את הדגשים למתן משוב בצורה חיובית ומצמיחה

נצפה בסרטון קצרצר (דקה וחצי)

כוחן של מילים – https://www.youtube.com/watch?v=Jk8AmK10Txw

ישנה משמעות חזקה למילים שאנו בוחרים בעת משוב כדי להעצים את תחושת המסוגלות של האדם שמולנו. איזה מילים מעודדות אותו. מצמיחות אותו. משפרות את תחושת המסוגלות שלו ואת הערך העצמי. איך מנסחים את המילים באופן כזה שהאדם מולך ירגיש מועצם? דגש על מה כן ולא מה לא. מה גורם לאנשים להסתכל מנקודת מבט אחרת לגמרי בהבדל של מילה?

לפני שמתחילים שיחת משוב סמנו לכם את המילים החיוביות בהן תרצו להשתמש. זכרו לשבץ אותם כמו יהלומים בשיחתכם. תנו מקום לחיוביות!

התבטאות חיובית ומקדמת

כל חניך מתבקש לחשוב על אדם שהוא חווה אתגר איתו במסגרת התפקיד בתנועה או בחיים. לאחר שבחרו אדם, כל חניך מקבל רשימת מילים ומשפטים שאנשים לא אוהבים לשמוע (נספח). כעת כל חניך צריך לחשוב ולרשום כיצד הוא מנסח את המילהמשפט בצורה חיובית ומקדמת תקשורתית.

לאחר מכן נערוך סבב שיתופים קצר ונשמע הצעות שונות להתבטאות חיובית.

משוב "סנדוויץ'"

נציג לחניכים את המבנה הבסיסי של משוב אפקטיבי במבנה ה"כריך" (feedback sandwich):

  • פתיחה חיובית.
  • התייחסות להתנהגות שעליה רוצים להשפיע.
  • סיום חיובי.

בין שתי "השכבות" החיוביות של הכריך אנו מכניסים את המסר העיקרי שלשמו ניתן המשוב. מנקודת המבט של ה- NLP, מבנה זה מבטיח שהמסר המועבר במשוב לא ייתקל בהתנגדויות מצד מקבל המשוב.

דגשים:

  1. בהירות – הייה ברור, ישיר וענייני לגבי מה שברצונך להגיד.
  2. חיוביות – שים דגש על שימוש בשפה חיובית והימנע ממילות שלילה וממילים המעוררות התנגדות.
  3. ספציפיות – הימנע מהכללות ומתיוג של ההתנהגות, והבהר באופן ממוקד לאיזו התנהגות בדיוק אתה מתייחס. הימנע משיפוטיות ומהתייחסות לאישיותו של האדם והתמקד בהתנהגות הניתנת לתיאור.
  4. אופטימיות – התייחס להתנהגות כברת שינוי והבע אמונה ביכולתו של האדם לשנותה. (אפקט פיגמליון).

לאחר שעברנו עם הקבוצה על הדגשים ניתן דוגמא עם החניכים למבנה של משוב- למקרה שהקבוצה נותנת מעולמה.

סיכום

  • נעבור בקצרה על המהלך של הסדנא והכלים השונים שהשתמשנו בהם (כתיבת רצף, התבוננות בנוף וגילוי עצמי דרכו, חלון ג'והרי, התבטאות חיובית ומשוב סנדוויץ')
  • ניתן למספר חניכים לשתף מהחוויה שעברו בסדנא, האם למדו דבר חדש? על עצמם, על חברים לקבוצה, מתודה או כלי מסוים.

 

שורה תחתונה

דגשים לפעולה

עזרים

https://tnua-hadasha.org.il/wp-content/uploads/2024/03/סדנאת-צמיחה-אישית-וצוותית.docx

צוותי הדרכה ?! התחברו 

ראשי

בחירת תוכן